10 for Ten

source from here

Jumat, 23 Maret 2018

Jumat malam, sekitar jam 7, Saya dan suami ke Ratulangi Medical Center untuk check up kondisi kesehatan organ reproduksi saya. Kenapa tiba-tiba check up? karena sudah dua bulan saya gak mentruasi, pas M malah gak lancar dan cenderung sedikit. 

Setelah nunggu beberapa menit, dokternya datang. Nama dokternya dr. Ananda, beliau sangat ramah dan positif banget auranya, gak dingin dan seram. Alhamdulillah saya dipertemukan sama beliau, dibanding dokter yang pernah saya temui beberapa tahun yang lalu, waktu saya masih single. 

Sedikit info, beberapa tahun kebelakang ini, saya memang rada sering berinteraksi dengan beberapa dokter di Makassar. Pertama dokter gigi (3 orang), dokter THT (1 orang), dokter mata (1 orang), dokter obgyn (4 orang), dokter kulit (3 orang), dokter umum (7 orang), dan dari pertemuan-pertemuan tersebut, saya jadi tahu jenis karakter dokter seperti apa yang saya butuhkan dan nyaman. Dan juga, saya jadi dikatain "terlalu manja" "dikit-dikit ke dokter" dan blablablabla.... Saya pernah coba untuk menelaah kembali terkait masukan tersebut, apakah memang saya ini terlalu berlebihan menyikapi kesehatan saya. Dan hasilnya, saya harus ambil tengah-tengahnya. Saya harus tetap concern sama kesehatan, cari tahu dulu dan tetap saja saya lebih prefer medis ketimbang yang lainnya. Bukan berarti saya gak milih herbal, tapi karena mempertimbangkan lingkungan saya sedikit tidak memungkinkan untuk saya misalnya ke tukang urut pas keseleo karena disini saya gak tahu tukang urut dimana dan saya tidak mau disentuh sama orang asing, yang saya tidak tahu track recordnya. Toh jika saya paksakan malah bisa bikin saya stress. Dan yang kedua, saat pengalaman rinolith kemarin, saya jadi punya pelajaran berharga untuk segera memeriksakan diri jika memang penyakitnya atau gejalanya gak juga sembuh. Karena saya sadar gejalanya itu sejak tahun pertama kerja, tapi karna dipending-pending terus jadinya malah semakin parah. Saya mendiamkan itu hampir dua tahun lebih. Intinya adalah, take care of your self, every step you take is the best choice for you, it's just depend on how you deal with it. Coz it's your life, you are the one who is totally in charge. 

Tuh kan,, jadi panjang keluar topiknya :D.

Back to check up dengan dokter Ananda, setelah diajakin masuk sama mbak suster. Dokternya menyambut dengan sangat ramah dan minta maaf karena datangnya telat, see how polite she is. Seperti prosedur pada umumnya saat saya berkunjung ke klinik ini, setelah cerita keluhannya apa dan memang dokter juga sudah baca riwayat pemeriksaan saya dahulu, jadi saya kemudian di arahkan berbaring untuk di USG. Hasil USG baik-baik saja, kata dokternya gak ada kista dsb. Saya kembali duduk disamping suami, kemudian melanjutkan obrolan dengan dr. Ananda. Beliau bilang, kemungkinan saya PCOS, dengan melihat siklus menstruasi yang tidak teratur, jerawat di wajah, dan rambut-rambut yang tumbuh di badan.

Polikistik Ovarium Sindrom ini menurut beliau adalah ketidak seimbangan hormon, dimana hormon androgennya lebih banyak sehingga mencegah terjadinya ovulasi. Sel telur gak bisa keluar kedinding rahim, jadi gak ada yang bisa dibuahi oleh sperma. Untuk itu saya diresepin obat yang harus diminum dua kali sehari, selanya 12 jam antara minum obat. Misalnya malam minumnya jam 8, besok pagi minum lagi. Obat yang diresepkan adalah regumen 5 mg, setelah browsing ini adalah obat yang mengandung Norethisterone atau progesteron sintetik. Jadi progesteronnya yang dinaikkan agar seimbang dengan androgennya, jadi setelah 10 hari mengkonsumsi ini, tiga sampai empat hari setelahnya kita akan menstruasi. Hari pertama menstruasi, saya disarankan lagi ke dokter Ananda atau 3-4 hari setelah selesai mengkonsumsi obatnya, pokoknya saya harus check up. Mens atau gak mens.

Oh iya, obat ini diberikan karena kami ingin memiliki momongan, akan lain ceritanya kalau kami ingin menunda.

Jumat, 9 Maret 2018
Finally saya halangan. Seperti prediksi dokter, lalu saya nelpon kliniknya untuk registrasi pertemuan dengan dokter sepulang kantor. Tapi sayang setelah di klinik, susternya bilang dokter Anandanya gak bisa datang karena ada tugas buat operasi pasien. Jadi saya reservasi lagi buat hari sabtu besoknya. Dan hal yang sama, setelah nunggu sejam, Dokter Ananda kembali tidak bisa datang karena pasiennya mau lahiran. Jadinya saya galau, karna hari ahad klinik tutup. Dokter Ananda in charge di klinik cuma hari kamis-sabtu, lah saya udah hari ke 2 halangan. Jadinya saya bilang ke susternya, gimana kalau saya check sama dokter yang lain. Dan susternya yang sangat baik hati itu bilang gak papa mbak. Jadilah saya mutusin senin balik lagi, tapi ketemu sama dokter Andini. Karena kalau nyamperin dokter Ananda di RS Ananda *namanya sama* kemungkinan bakal antri, pas cek di aplikasi RS, memang sudah full, jadi kalau mau registrasi harus selasa. Lah,, itukan udah lewat lama banget.

Senin, 12 Maret 2018

Saya ketemunya sama dokter Andini, dokternya ramah dan lebih energik. Kalau dokter Ananda kan orangnya lembut dan elegant. Kalau warna, dr. Ananda itu pink soft sedangkan dr. Andini itu warna kuning atau biru. Kebayang gak??:D.

Oke, setelah menjelaskan duduk perkaranya, dan dibantu sama penjelasan suster, dokternya bilang "Wah,, udah telat kalau mau program hamil. Jadi kemarin itu, dokter akan memberi tahukan bagaimana cara berhubungan biar bisa hamil" Saya agak gimana gitu dengarnya, antara shock dan kikuk, jadinya cuma bisa nyengir.

Saya di USG, dan mendengarkan penjelasan dokter Andini. kemudian hasilnya USG-nya sama dengan yang sebelumnya, ndak ada apa2. Balik duduk lagi kemudian diresepin vitamin e dan asam folat. Dikonsumsi berdua sama suami setiap hari, sekali sehari + kalo bisa saya minum susu prenagen esensis atau merek lain yang ada esensisnya. Dan makan toge yang ekornya pendek, katanya itu bisa didapatkan dengan merendam kacang ijo selama dua hari. kalau kemarin dokter Ananda gambar rahim di kertas, kali ini dr. Andini gambar toge ekor pendek. :D Dan jangan lupa berdoa sama Allah sebelum minum obatnya, Terakhir, bulan depan kalau masih M, hari pertama disuruh balik lagi buat diajarin. Tapi kata doi, semoga udah gak M lagi sambil senyum. Aamiin yah Allah, terima kasih dokter. btw., ini saya periksa, suami gak ikut masuk karena lagi sholat magrib di mesjid. Karena dokternya gak nanyain juga, jadilah saya juga gak ngeh harus nunggu suami atau gimana2 lainnya.

Pas selesai, suami nanya kenapa ndak nunggui dan bla-bla, saya cuma nyengir. Bingung mau jelasin gimana.

Santa-e 400 dan folavicap 400

source from here

Februari kemarin, saya, suami dan teman-teman berkesempatan menghabiskan waktu selama 5 hari di Ibu kota. Yah.., Jakarta yang megah dan selalu membuat saya jatuh cinta sedikit demi sedikit. Kota yang menawan dan juga sedikit membuat ngilu. Kedua hal itulah yang membuat Jakarta dimata saya "menakjubkan".

Kota ini menurut saya lebih berani dan lebih bebas dari tempat-tempat yang pernah saya kunjungi. Penghuninya banyak, terlalu sering untuk saya mendapati ekspresi-ekspresi tajam, kehilangan, bebas, tangguh, sesal, tak peduli, yang ditunjukkan secara total. Di mata mereka saya melihat mereka sedang mengamati, menilai, mencibir, mengagumi, mengasihi, mengasihani, tak menganggap dan kosong sama sekali. Mereka lugas sekali berekspresi. Terlalu berani dan bebas. Saya suka itu.

Kota Tua.

Deretan gedung-gedung tua yang masih terawat, yang membuat mata saya seperti sedang menonton acara-acara televisi hitam-putih, juga nuansa klasik yang membuat saya kemudian melo total dan hanya memikirkan deret kata yang berjejal dikepala. Oh Tuhan, ini terlalu menggairahkan.

Cahaya redup dari matahari yang hampir tergelincir menghias langit dan seluruh ruang disekeliling saya, benar-benar membuat saya takjub. ya Allah kok ini terlalu wah. Pendar pink, biru, violet, oranye, kelabu dan entah apa lagi namanya, memenuhi semesta dan masuk menelusup ke dalam saya. 

Lalu suasana mistis yang sedikit membuat bergidik dan mengacaukan pandangan pada hal-hal abstrak diluar nalar. Muncul sekali dua kali lalu berlalu ditelan pendar keemasan sinar lampu jalan yang selalu memesona. Lampu jalan dimanapun berpijaknya, selalu jadi pencuri perhatian. Di kota tua, mereka berdiri disepanjang sisi jalan dan di sela gedung-gedung putih gading. Dibawahnya ada pohon palem, tanaman hias dan teratai, juga rumput hijau yang tumbuh lebat menyelimuti beberapa sisi kosong yang tak diisi paving block.

Kota tua menyisakan ruang untuk sedikit hiruk pikuk, dibuatnya sepi menjadi tuan rumah yang berbaik hati. Hiruk pikuk yang bertamu, datang kemudian pergi. Yah, sepi menjadi yang berkuasa di sini. Dan saya sangat suka itu. Tetaplah temaram, sepi yang berbaik hati menerima dan menerbangkan pikir ke belantara semesta.

Saya mau pulang, besok kita lanjutkan cerita kota ini. 

Sebelum membaca postingan ini, jika ingin tahu cerita sebelumnya, silahkan klik  link ini.

Kali ini saya akan mereview Susu Prenagen Esensis yang direkomendasikan dokter untuk saya konsumsi dengan suplemen yang diresepkan. Saya mengkonsumsi susu ini sekali sehari selama sekitar 20-an hari. Ada dua box yang habis, satunya ukuran 180 gr sama 360 gr.

Seperti yang saya bahas di postingan sebelumnya bahwa saya mengkonsumsi susu ini tidak dalam waktu yang sama setiap harinya. Kadang pagi, siang, sore dan malam. Semuanya disesuaikan dengan aturan 4 jam setelahnya atau sebelumnya harus konsumsi suplemen yang diresepkan dokter (folavic dan santa e). Dan efeknya adalah diare, bukan yang terlalu parah kok. Efeknya cuma bikin mules dan dua kali lah kebelakang. Tapi gak sampe bikin lemes.

Selama mengkonsumsi susu ini, berat badan saya stabil. Alhamdulillah tidak seperti yang di khawatirkan dokter. Karena katanya beberapa orang bisa mengalami pertambahan berat badan setelah mengkonsumsi prenagen. Tapi yang sangat berefek adalah muncul jerawat diwajah saya dan itu lumayan parah karena jerawatnya memerah kemudian meradang dan ujung-ujungnya bernanah. Sampe banyak banget yang negur. Saya mengira yah mungkin karena stress, sebab saya tidak melakukan perubahan pada produk skincare. Malahan saya sudah mengeliminasi produk skincare.

Kemudian setelah kemasan kedua habis, dan saya tidak sempat-sempat beli makanya gak dilanjutin lagi. Saya hanya mengkonsumsi asam folat tablet dan vitamin e. Lalu saya biarkan waktu berlalu tanpa rutinitas minum prenagen lagi, Dan Alhamdulillah wajah saya membaik. Jerawat saya pulih dan gak ada lagi jerawat baru yang muncul rombongan dan meradang. Kapan saya bener-bener yakin bahwa pulihnya jerawat saya itu karena berhenti mengkonsumsi prenagen?? Saat seminggu yang lalu saya ngobrol dengan Umma di dm instagram. Lalu suami saya juga realize soal perubahan muka saya semakin membaik semenjak ndak minum prenagen lagi.

Umma adalah teman saya yang baik hati :D, kami ketemu pertama kali saat interview kerja, ceritanya panjang kenapa kami bisa jadi teman saat ini. Intinya bukan itu, melainkan apa yang umma bilang ke saya perihal prenagen dan pcos. Jadi gini, Umma juga udah nikah, 3 bulan lebih awal dari saya, sekarang umma lagi hamil 3 bulan, doakan umma dan calon bayinya sehat-sehat sampai hari H dan seterusnya. 

Menurut Umma, saya ini intolerant lactose sama seperti dia. Tahu dari mana?? dari reaksi perut setelah mengkonsumsi susu. Jadi katanya kebanyakan orang indonesia memiliki usus yang tidak bisa mencerna laktosa, kenapa demikian karena usus kecilnya tidak menghasilkan cukup enzim laktase. Enzim ini yang akan memecah laktosa menjadi glukosa dan galaktosa, yang kemudian dibawah oleh darah keseluruh tubuh. Jika ingin mengetahui lebih lanjut soal lactose intolerant silahkan baca-baca artikel-artikel yang membahas soal ini. Ada banyak sekali di internet, find the authentic one to read. Terkait kebutuhan asam folat, umma menjelaskan bahwa asam folat dapat diperoleh dari vitamin yang sudah diberikan dokter. Jadi saya ndak perlu khawatir akan kekurangan asam folat tersebut. Asam folat juga bisa kita peroleh dari makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan sperti alpukat, buat bit, jeruk, pisang, peaya dan lainnya, telur, kacang-kacangan, ikan salmon, hati sapi serta gandum. Btw, untuk yang pcos diharapkan tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung gluten seperti gandum, mie dan olahan tepung lainnya.

Bagaimana keadaan periode menstruasi saya saat ini? hari ini saya sudah telat seminggu berdasarkan aplikasi "My Calendar". Tadi pagi saya test, testpacknya masih satu garis :D. Sedih?? emm, sudah bisa menerima dan baik-baik saja. Pasti ada hikmah dibalik semua ini, insya Allah.

Btw., pagi tadi saya menonton video ini di youtube. Menurut saya, masukannya sangat-sangat bagus. Yah, saya harus lebih bisa menerima keadaan diri saya melalui self love. Lalu berusaha mendengarkan apa yang tubuh saya inginkan. 

Magic  sponge

setelah basah jadi begini bentuknya :)

yang sebelah atas itu yang dikasih free which is yang palsu.

ini bentuk kefirnya, yang ini varian Dark Angels.

my life savior

gak bisa move on dari cetaphil. my skin true love.